Dünyada milyonlarca insan kabızlık veya ishal, karın bölgesinde kramplar, şişkinlik ve gaz sorunu yaşıyor. Ancak bu sorunların üstesinden gelmek düşündüğünüzden daha kolay. Örneğin belirli yoga pozisyonları veya sola dönük şekilde uyumak sindirim sistemini kontrol altına almaya yardımcı olur. Sindirim sisteminizi nasıl düzenleyeceğinize dair merak edilenleri sizin için derledik. İşte detaylar…