HIZLI ZAYIFLATAN BEYAZ LAHANA DİYETİ LİSTESİ

Her kadın fit ve ince bir vücudun hayalini kurar fakat kimi zaman bir hastalıktan dolayı yada düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşam sonucu istediği vücuttan çok farklı bir bedene sahip olur. Sürekli ince bir bedene ulaşmak için kendini aç bırakır ya da etkisiz diyetler uygulayıp zaman kaybı yaşar. Zayıflamayı sağlayan en önemli besin kaynağı beyaz lahanadır. 

Beyaz lahananın vücut için ödem attırıcı ve vücudu yenileyici etkisi bulunmaktadır. Vücuttaki ödem atılınca hem şişlikler bertaraf edilmiş olur hem de iç organlar temizlenmiş olur. Lahana diyeti listesi uygulanabilirlik açısından son derece büyük kolaylık sunuyor. Beyaz Lahana Nasıl Tüketilmeli İlk olarak beyaz lahanayı iyice yıkayıp sonrasında dilediğiniz büyüklükte kesip hiçbir şey eklemeden dahi salata gibi tüketebilirsiniz. Bu sizin akşam öğününüz olursa 1 hafta içinde ciddi kilo kaybı ve vücuttaki yağ oranında önemli ölçüde bir düşüş yaşayacaksınız. İkinci seçenek, beyaz lahana çorbasıdır. Zayıflatan lahana diyet listesi kategorisinde en fazla denenmiş ve kısa sürede hedefe ulaştırmaya yardımcı olan bir çorbadır. Yalnız bu çorbanın yapımı birçok farklı şekilde yazılı halde bulunmaktadır. Biz en etkilisini ve 1 hafta içerisinde en az 4 kilo vermenizi sağlayacak olan listesini sunucagız. Beyaz Lahana Çorbası Hazırlanışı Zayıflatan lahana diyeti adı altında birçok şey okuduk hepsini unutun ve bu çorbayı hemen yapın. Kilo sorunu yaşıyorsanız ya da iç organlarınızı temizleyip ödem atmak istiyorsanız bu çorba tam size göre.  Öncelikle ilk malzememiz tabi ki olmazsa olmazımız beyaz lahana. Kara lahana ile bu çorba kesinlikle yapılmaz tam etkisini yalnızca beyaz lahanada göstermekte.  Beyaz lahana’nın yanında maydanoz, kereviz sapı, nane, limon ve karabiber de kullanılmakta. Kereviz sapının metabolizmayı hızlandırıcı etkisi bulunduğu için yağ yakımını arttıracak. Karabiber de aynı etkiyi vücuda vermekte.

Bütün malzemeleri büyük bir tencereye koyun üzerine bol su ekleyin ve kaynatın. Kesinlikle tuz veya başka tatlandırıcı eklemeyin. Nane kereviz sapı kokusunu alacak, karabiber ise lahananın kokusunu bastıracak ve hoş bir koku bırakacak. İşte beyaz lahana çorbası bu kadar maliyetsiz bir o kadar da etkili üstelik zahmetsiz. İçine yazılanlar haricinde hiçbir şey eklemeyin. Lahana Çorbası Diyeti Nasıl Uygulanır Bu diyetin ana menüsü lahana çorbası, 7 gün boyunca aklınıza her estiğinde bu çorbayı tüketebilirsiniz. Ne kadar sık içerseniz vücuttaki yağ yakımı da o kadar fazla ve hızlı olacaktır. Burada dikkat etmeniz gereken en önemli konu lahana çorbasını içerken aynı zamanda da bol su tüketmelisiniz. Metabolizmanız hızlanacağı ve vücuttan ödem atılacağı için vücuda bol su takviyesi yapılmalı, aksi takdirde yağ yakımı bir süre sonra durmaktadır. Kilo verirken sağlığımızı korumaya da özen göstermeliyiz. Lahana diyeti uygulaması gün gün aşağıda yazmaktadır.

1. Gün:  Yukarıda da bahsettiğimiz gibi gün içinde dilediğiniz kadar lahana çorbasından içebilir ve bol su tüketmelisiniz. Bunun haricinde ise bu gün sınırsız meyve yiyebilirsiniz. Mevsimden kaynaklı karpuz tüketimi çok fayda sağlayacaktır. Karpuz dışında yeşil elma da yiyebilirsiniz. Çok fazla şekerli meyve yememenizde yarar var.
2. Gün: Sınırsız lahana çorbası, bol su, bol sebze tüketilecek. Ancak nişastalı sebzelerin olmamasına dikkat edin. Nişasta vücuttaki yağ yakımını yavaşlatacağı için bu diyette önerilmiyor. Yalnız patates tüketebilirsiniz, fırında ya da haşlayabilirsiniz. Ya da yeşil sebzelerden tercih edebilirsiniz. 3. Gün: Aynı şekilde sınırsız lahana çorbası, bol su. Bugün artık hem sebze hem de meyve tüketebilirsiniz. Nişastalı sebzelerden ve çok şekerli meyvelerden kaçınma kuralını unutmamak kaydı ile. 4. Gün: Bol su ve lahana çorbası içimi ile bugüne kadar rahatlıkla 2 kilo vermiş olacaksınız. Bunun neşesi ve getirdiği azim ile bu yağ yakıcı diyeti çok daha fazla seveceksiniz. Bugüne özel sebze ve meyve yenmeyecek. Yemeniz gerekenler dilediğiniz kadar lahana çorbası. Bunun yanında muz, süt ya da yoğurt tüketebilirsiniz. Ancak bunlar sınırsız değildir aşırıya kaçmamak gerekir. Bol su içmeyi de ihmal etmeyin.

5. Gün: Artık diyetin sonlarına yaklaşırken hem kilolardan kurtulup vücudumuz şekle giriyor hem de atmış olduğumuz ödemlerden dolayı rahatlıyoruz. Bugün aynı şekilde sınırsız lahana çorbası, bol su bunlara ek olarak da sınırsız domates ve sınırsız protein ürünlerinden tüketebilirsiniz. Protein ürünleri balık, tavuk ve hindi eti. Evet, 5. Günde bunları sınırsız bir şekilde tüketebileceksiniz ve kilo vermeniz devam edecek. 6. Gün: Sondan ikinci günde sınırsız proteinli yiyecekler( balık, tavuk ve hindi eti)  ve sınırsız sebze yiyeceksiniz. 7. Gün: Son gün sadece sebze, meyve suyu ve meyve tüketilecek. Bol su da içmelisiniz. 7 günlük lahana diyeti bu şekilde olmaktadır. Tereddüt etmeden uygulayabilirsiniz. 7 gün boyunca uyguladığınız taktirde en az 4 kilo en fazla 8 kilo vermiş olacaksınız. Kilo kaybı tamamen kişinin vücut yapısı ve metabolik sistemi ile alakalıdır. Ancak bu diyet ile birlikte en az 4 kilo vermiş olacaksınız. Eğer ciddi sağlık sorunlarınız var ise uygulamadan önce doktorunuza danışmalısınız.  Her zaman duyduğumuz gibi yalnızca diyet uygulanarak formda kalınması güç olabiliyor bu nedenle diyeti uygularken günde 15 dakikalık periyotlar ile 2 defa vücudunuzu çalıştırdığınız taktirde yağ yakım oranı daha fazla artacaktır. Bu diyeti uygularken ağır sporlar yapmaktan kaçının size faydası olmayacağı gibi sağlığını tehlikeye sokacaktır. Evde 15 dakika boyunca dans edin, evde yürüyün, nefes egzersizleri yapın faydasını göreceksiniz. Doğru yöntemler uygulandığında kilo vermek çok kolay.  Bu diyet tam size göre uygulayın ve sonucu görün. Pişman olmayacaksınız ve çevrenizdekilerle paylaşacaksınız.