BASİT VE ETKİLİ DİYET İLE BİR HAFTADA 4-5 KİLO VERMEK MÜMKÜN
...
![Basit ve Etkili Diyet ile Bir Haftada 4-5 Kilo Vermek Mümkün](https://www.siirdostlari.com/d/news/1926.jpg)
13 Kasım 2018 Salı 00:55
Herkes diyete başlarken hızlı zayıflama amacıyla yola çıkar ama açlıktan da ölecek duruma gelmemek ister. İşte size bunların ikisini de içerisinde bulunduran bir diyet tarifi. Kilolarıyla başı dertte olan insanlar onlarca diyet yöntemi dener ve çoğunlukla başarısız olurlar.
Çünkü diyet programlarında farklı metabolizma, farklı kan dolaşımı gibi etkenlere dikkat edilmez ve sadece yeme işine odaklanılır. Bu diyet programında ise hem aç kalmayacak hem de bir haftada 5 kiloya kadar kilo verebileceksiniz. Günün en önemli öğünü olan kahvaltı ile başlayalım. Kahvaltınızı yapmadan önce, bir bardak soğuk suyun içerisine limon sıkıp için. Vücudunuzu toksinlerden arındırmak ve detoks etkisi yaratmak aynı zamanda metabolizmayı hızlandırmak için oldukça iyi bir yöntemdir. Ardından yarım saat bekledikten sonra, istediğiniz meyveleri yiyebilirsiniz. Bunu söyleyenlerin gerçek dışı konuştuğu söylense de, meyveden aldığınız şekerlerin vücuda en doğru şekilde dağıldığı zaman dilimi sabah olduğundan meyvenizi sabah tüketin. Ayrıca bir avuç fındık, badem veya fındık da yiyebilirsiniz. Bu şekilde açlık hissiniz azalacak, gün içinde ihtiyacınız olan enerjiyi de elde edeceksiniz. Öğlen yemeğinde ise pişmiş dana veya tavuk etinden bir dilim tüketebilirsiniz. Öğle yemeğinde dikkat etmeniz gereken nokta da ekmek tüketiminden kaçınmak ve iki fincan kadar süt veya yoğurt tüketmektir. Ayrıca kremaları salatalardan kaçınıp bir dilim ekmeğinizin yanında birkaç sebze tüketebilirsiniz.
Öğle yemeğinden sonra aperatif olarak taze bir mevsim salatası yapıp sadece bir tutam tuz ve zeytinyağı ekleyin. Akşam yemeğinizi ise mutlaka saat 6’dan önce bitirin ve iki haşlanmış yumurta, yeşil salatadan oluşabilir. Zor kısım ile akşam 6’dan yatana kadar nasıl aç duracaksınız. Burada da yapabileceğiniz şey, akşam 6’dan yatana kadar bir litre yeşil çayı yavaş yavaş tüketmektir. Hızlı zayıflama amacıyla yola çıktığınız için bu diyeti en fazla 10 gün uygulamanız öneriliyor ve bu sürede muhtemelen yaklaşık 4-5 kilo vermiş olacaksınız.
Bakan Nebati açıkladı! Sıfır faizli, 36 ay vadeli ve 1 yıl ödemesiz 50 bin liraya kadar krediHazine ve Maliye Bakanı Nureddin Nebati, depremden etkilenen illerdeki kadın kooperatiflerine 50 bin lira üst limitli, 36 ay vadeli ve 1 yıl geri ödemesiz sıfır faizli kredi verileceğini açıkladı.11 Mart 2023 Cumartesi 17:48GÜNCEL
500 bin dolarİş insanının işleri bozulmuştu. Ne yaptıysa olmuyordu. Bir zamanlar çok başarılı bir insan olmasına rağmen şimdi büyük olan sadece borçlarıydı.05 Mart 2022 Cumartesi 22:18HİKAYELER FIKRALAR
Manisa’da 5.2 büyüklüğünde depremManisa’da 5.2 büyüklüğünde deprem18 Şubat 2020 Salı 20:01GÜNCEL
Samsun'da küp şekerden çıkan demir bilye şaşırttıSamsun'da küp şekerden çıkan demir bilye şaşırttı13 Şubat 2020 Perşembe 20:02GÜNCEL
BAŞKAN ERDOĞANdan AçıklamaBAŞKAN ERDOĞANdan Açıklama13 Şubat 2020 Perşembe 19:28GÜNCEL
BUKET AYDININ ALTI SENELİK EŞİ ORTAYA ÇIKTIBUKET AYDININ ALTI SENELİK EŞİ ORTAYA ÇIKTI10 Şubat 2020 Pazartesi 15:43MAGAZİN
ARAÇ SAHİPLERİ YENİ UYGULAMA BAŞLADIARAÇ SAHİPLERİ YENİ UYGULAMA BAŞLADI10 Şubat 2020 Pazartesi 15:37GÜNCEL
KİMSENİN GÖZÜNÜN YAŞINA BAKILMIYORKİMSENİN GÖZÜNÜN YAŞINA BAKILMIYOR09 Şubat 2020 Pazar 18:37GÜNCEL
YANLIŞ DUYMADINIZ 427 TL’DEN 53 TL YE DÜŞÜRÜLÜYORYANLIŞ DUYMADINIZ 427 TL’DEN 53 TL YE DÜŞÜRÜLÜYOR09 Şubat 2020 Pazar 18:16GÜNCEL
Yine SallandıkYine sallandık08 Şubat 2020 Cumartesi 15:14GÜNCEL
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Şiir Dostları
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.