40 YAŞ ÜZERİ ERKEKLERE ÖNEMLİ UYARI

Şişmanlık , tiroid , insülin hormonlarındaki dengesizlik , alkol , gerilims , süreğen hastalıklar kan testosteron düzeyinde düşmeye namacıyla olabilir. Yüksek hayat niteliği doğrusu sağlıkli ve dengeli beslenme, spor, alkol, sigara ve gerilimden uzak bir hayat sizi andropoz ve etkilerinden koruyacaktır. PEKİ BU DÖNEME HAZIRLIK İÇİN NASIL BESLENMELİ , NELER YAPMALI ? Bu vakitte lüzum kilo almamak , lüzumse kas yoğunluğunu kaybetmemeniz lüzumliliğini ihmal etmeyin. Kalbinizle dost besinleri tercih edin .Başta alkol ve sigara olmak üzere gerilimden ve hayat niteliğinizi düşürecek şeylerden kaçının. 1.TUZ; 2.KOLESTEROLE DİKKAT ! Kaynak:haber.ekitaplaroku.com