UYKU. Uyku kalitesi veya iyi uyku almak vücudun tüm organlarına faydası bilinmektedir. İyi bir uyku için sert bir ortamda yatmak ışıksız ortamda yatmak ve sırtınızı dik tutacak şekilde olması kas ve eklemleriniz için çok sağlıklı olacaktır.