Sağlığımızın temel kalesi olan vücudumuzu iç ve dış tehditlere karşı koruyan  bağışıklık sistemimizi doğru besinler tüketerek desteklemeliyiz Özellikle soğuk kış aylarında ve mevsim geçişlerinde yükselişe geçen hastalıklara karşı çok daha dirençli olmak için bağışıklığı güçlendiren besinlerin tüketilmesi gerekmektedir. Sağlıklı beslenme, yeterli uyku, egzersiz ve stresten kaçma gibi faktörler bağışıklık sistemimizin güçlenmesine oldukça önemli katkılar sağlar. Sağlıklı bir yaşam sürmek ve bağışıklığımızı zırh gibi korumak için bu besinleri tüketmeliyiz; C VİTAMİNİ İÇEREN BESİNLER Portakal, mandalina, limon, greyfurt Biber, brokoli, kuşkonmaz Haberimizin devamını okumak için Lütfen sonraki sayfaya geçiniz..